হাটু ব্যথা খুবই কমন একটা সমস্যা । বয়স্কদের হাটু ব্যথার অন্যতম কারণ হল অস্টিও আর্থ্রাইটিস , আমাদের কম বয়সীদের হাটু ব্যথার প্রধান কারণ হল হাঁটুতে ইনজুরি । হাঁটু ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ গুলো এবং এর প্রতিকার নিয়ে এখানে সংক্ষেপে বলার চেষ্টা করেছি ।     হাঁটু ব্যথার কারণ /হাঁটু ব্যথা কেন হয় ? হাঁটু ব্যথার […]

গরুর কলিজা খাওয়ার উপকারিতা না জানলে কি হয়? সামনে কুরবানির ঈদ গরু, খাসি, উট, মহিষ, ভেড়া কত কিছু কুরবানি করবে মানুষ। আর গরুর গোশত ও কলিজা মানুষ মজা করে খাবে। গরুর কলিজায় প্রচুর ভিটামিন রয়েছে। যেগুলো দেহ ও হাড় গঠনে গুরত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। চলুন আজকে গরুর কলিজা খাওয়ার ১২ টি উপকারিতা সম্পর্কে  জেনে নেই।

দ্রুত ওজন কমানোর উপায় জানতে হলে আমাদের প্রথমে জানতে হবে আদৗ কি আমার ওজন বেশি আছে কিনা? তা জানার জন্য বিএমআই জানতে হবে। বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) অর্থা আপনার ওজনকে কিলোগ্রামে নিয়ে ও উচ্চতাকে (মিটার)২ নিয়ে ভাগ করতে হবে। আর তার ফলাফলই হলো বিএমআই। উদাহরণ হিসেবে বলতে পারি, ধরুণ আপনার ওজন ৬০কেজি এবং উচ্চতা ১.৫

ঘাড় ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় জানতে হলে আমাদের প্রথমে ঘাড় ব্যথা কেন হয়, হঠাৎ ঘাড় ব্যথার কারণ, ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ এবং ঘাড় ব্যথার প্রতিকার সম্পর্কে  ভালোভাবে জানতে হবে। ঘাড় ব্যথা কেন হয় / ঘাড় ব্যথার কারণ ? ঘাড় ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় জানার আগেই চলুন জেনে নেই ঘাড় ব্যথা কেন হয় ? ঘাড় ব্যথা